上腕三頭筋といえば、そう、あの部分である。
全くもって使わない、あの部分である。
ピアノ弾いてたって、出番なんか1度もありゃしない
むしろ目立つ、マイナス要因的に目立つ
あの部分である。
どうにもならない!と、諦めてからうん10年。
なんとかせねば!と、思ったこと数回。
腕立て伏せが3回しかできない事に気付いた
数年前の春。
パソコンを使いこなすこともせず
ひたすら、ゲームとか、メールくらいにしか用いず
ゆーちゅーぶを見ては、ウヘウヘしていただけの日々に
あたしは、終止符をつけたいっ!!!!
なぜ、今まで気付かなかったんだろう
なぜ、検索すらしなかったんだろう
あるじゃーーーん
ゆーちゅーぶに、あるじゃーーーん♪
というわけで、こちら。
上腕三頭筋の鍛え方
これ、こっそり昨夜やってみたわけですよ。
ダンベル?ないから、ペットボトルで。
大きいペットボトルだと重いから、一番小さいやつで。
全部水を入れると重いから、半分だけ入れて・・・
え?意味ない?
うっそ、まぢで?
やる気出しただけで、痩せる気がするのは
あたしだけ?
で、自己流いんちきトレーニングにアレンジして
挑戦したこと、20回。
今朝、上腕二頭筋が痛いんです。
三頭!どうした!三頭!!!
二頭じゃないんだよ、三頭が痛いはずなんだよ!
目覚めろ!三頭筋!
いまだ!いまこそ立ち上がれ!
ついでに引き締まれ!
・・・・もう、お気づきだと思うんですけどね
三頭筋って、二の腕ですよ。
今日は、トレーニングやめときます。
明日、弾けなかったら困るから。
えぇ、立派に、1日ぼうずですけど?
なーーーにーーーーかーーーー???
例のヤツなら二の腕引き締まってバストアップですぜ
テレビ見てるときにできるし、物を使わないし、関節痛めないし、毎日続けられるからいいすよ〜♪
もったいぶらせ上手かっwwww
もーーー、今すぐにでも知りたいわ。
なんだったら、動画送ってくれてもいいのよ?
テレビ電話してもいいのよ?w